Depuis la nuit des temps, l’être humain ne cesse de se poser les questions suivantes : quelle est mon origine ? Quel est le sens de mon existence ? Et quelle est ma destination ?
Le « Jing Zuo 静坐, Da Zuo 打坐 ou Chan Zuo 禅坐 » en chinois signifie :
« Méditer en posture assise dans le calme. »
Cet art de la méditation traditionnelle chinoise est plusieurs fois millénaire. Issu des techniques de méditation bouddhiste et taoïste, il a pour but de libérer le corps et l’esprit et d’éclairer l’intelligence. Ainsi, il permet à chacun d’avancer vers la découverte de réponses adéquates aux trois questions fondamentales posées ci-dessus.
La pratique du Jing Zuo se fait en posture assise (sur un coussin ou une chaise). Une pratique régulière du Jing Zuo est un moyen extrêmement efficace de se régénérer en profondeur, mentalement et physiquement, de retrouver l’état de santé fondamental : la paix intérieure.
Le Jing Zuo constitue l’étape supérieure de la pratique du Qi Gong et du Taiji Quan. Elle leur est profondément complémentaire.