Arts énergétiques et martiaux chinois

Six sons thérapeutiques

 Pour améliorer les fonctions des organes intérieurs

 Dimanche 27 janvier 2019, à Saint-Cyr en Val

Par Lili CHEN

Description :

Liu Zi Jue 六字诀 ou « Six sons thérapeutiques » est une des pratiques courantes du Qi Gong traditionnel, axé sur le travail de la respiration avec les sons, basé sur les principes et la théorie intrinsèques de la médecine traditionnelle chinoise : les « Cinq Éléments », les « Cinq Viscères » et « les six entrailles » et le « Yin-Yang ». Les techniques consistent à coordonner les mouvements lents, les visualisations intérieures et les respirations avec prononciation des sons spécifiques ainsi : 噓 Xu – Foie, 呵 He – Cœur, 呼 Hu – Pancréas, 呬 Si – Poumon, 吹 Chui – Rein et 嘻 Xi – Trois Réchauffeurs.

Les sons émis par les cinq premières syllabes pénètrent successivement chaque organe visé, et provoquent des vibrations et des résonances de l’organe et les entrailles en correspondants. Le son émis par la dernière syllabe XI transperce le méridien Triple Réchauffeur et fait vibrer tous les organes internes en concordance pour débloquer, réguler, stimuler et fortifier les circulations énergétiques du corps afin de préserver et maintenir la santé et la forme.

La création de Liu Zi Jue remonte à plus de 1500 ans.  Ses techniques ont été façonnées, restructurées et améliorées par des grand-Maîtres Qi Gong – Médecins traditionnels chinois.

Cette version moderne est le fruit de la recherche du Dr. Ma Li-Tang 马礼堂 (1903-1989), à partir de son expérience, en tant que médecin traditionnel chinois renommé, grand-maître des arts martiaux et du Qi Gong reconnu. Il a créé et a compilé une série de méthodes (techniques) de Qi Gong qui s’intitulent aujourd’hui le « Ma Li-Tang Yang Sheng Gong 马礼堂养生功 », dont les plus connus :

• Liu Zi Jue 六字诀 – Six sons thérapeutiques
• Xi Sui Jin Jing 洗髓金经 – Purification des moelles osseuses
• Taiji Gong 太极功
• Xi Gong 行功 – Marche de Qi Gong
• Wo Gong 卧功 – (Qi Gong en posture allongée)

Dans les années 1950, au titre de médecin invité du Sanatorium de Wan Shou Shan à Beijing pour hauts fonctionnaires, il a introduit le Liu Zi Jue dans l’application clinique comme techniques de soin pour les patients. Après la « Révolution culturelle », dans les années 1980 jusqu’à la fin de sa vie, il consacrait son temps à enseigner et à diffuser le Qi Gong « Six sons thérapeutiques » au grand public.

Le Liu Zi Jue est reconnu parmi les grands classiques de Qi Gong le plus pratiqué en Chine et à l’étranger comme des moyens pour renforcer l’organisme et le système immunitaire afin de retrouver l’équilibre et le bien-être du corps et de l’esprit.

 Programme : 

Découvrir et approfondir le Qi Gong Liu Zi Jue – « Six sons thérapeutiques » pour améliorer les fonctions des organes intérieures

 Informations pratiques : 

• Dates et Horaires : dimanche 27 janvier 2019, 9h-12h et 14h-17h
• Lieu : Salle des fêtes de Saint-Cyr en Val (Rue André Champault, 45590 Saint-Cyr-en-Val)

 Tarif : 

 60 € pour les adhérents, 70 € pour les non-adhérents.

Renseignement :

 Auprès de Lili CHEN

Télécharger la plaquette et la fiche d’inscription.

Ouvert à tous et nombre de places limitées.

Date limite d’inscription : Le vendredi 25 janvier 2019.

S’ouvrir à l’énergie et la conscience cosmiques

Dimanche 02 décembre 2018, de 9h à 12h

Par Lili CHEN

Programme

L’objectif du stage: découvrir et apprendre la méditation Bouddhiste Chan (Zen).

Le contenu du stage :

• Présentation des méthodes, préparations physique et mentale,
• Médiatisation avec le mantra puis en silence,

Informations pratiques

• Dates et Horaires : Dimanche 02 décembre 2018, de 9h à 12h
• Lieu : Salle du 1^er étage du château de la Motte de St. Cyr en Val (route de Sandillon, 45590 St. Cyr en Val).

Inscription et tarifs

• Tarifs : 30 € pour les adhérents, 40 € pour les non-adhérents.
• Inscription : un chèque de 10 € d’acompte à l’ordre de Lili Chen est demandé lors de l’inscription.
• Date limite d’inscription : jeudi 29 novembre 2018.

Télécharger la fiche d’inscription.

Renseignements

Auprès de Lili CHEN

Ouvert à tous et nombre de places limitées. 

Architecture du Corps énergétique

Par Lili CHEN

Description:

Yi Quan意拳, « Boxe de l’intention » ou Da Cheng Quan大成拳 (Boxe du Grand Accomplissement), est un art martial contemporain chinois fondé par le Maître Wang Xiang-Zhai (1890-1963).

À l’âge de 14 ans, il commença à pratiquer les différents arts martiaux pour renfoncer sa santé. Dès 18 ans, pour perfectionner son art, il parcourut la Chine à maintes reprises en quête de l’essence des arts martiaux auprès de nombreux grands maitres. À chaque rencontre (apprentissage, échange et confrontation), il puisa la quintessence en théorie et pratique des arts martiaux. Vers l’âge de 35 ans, il fonda le Yi Quan. À l’âge 50 ans, il avait acquis une grande notoriété. Il obtint alors le surnom de « Main du Pays  » et son art porta le nom de Da Cheng Quan大成拳 (Boxe du Grand Accomplissement).

Une des caractéristiques de Yi Quan est l’absence de formes Taolu 套路 et de règles 招法 préétablies depuis des siècles au sein des arts martiaux traditionnels chinois. Il met en avant l’entrainement de l’esprit et de l’intention par la posture Zhan Zhuang. Il se travaille en lenteur avec alternance de la tonicité et de la décontraction à travers la technique Shi Li (essayer la force).

Son but est de structurer le corps énergétique afin de développer une force dite multidirectionnelle « Hun yuan li 浑圆力 ». Cette force est source de santé, de bien-être, et aussi d’efficacité et de puissance pour le combat.

Les techniques de Yi Quan sont :

• Zhan Zhuang站桩: Posture pour « cultiver la vie (la santé) »
• Shi Li 试力: Essai de force
• Marche 步法: Déplacement
• Fa Li 发力: Emission de force
• Shi Sheng 试声: Essai de son
• Tui Shou 推手: Pousser les mains
• San Shou 散手: Combat

Ces techniques comportent une dimension martiale et une dimension médicale. À partir des années 1950, le Maitre Wang Xiang-Zhai n’enseigna plus que les techniques de l’aspect de santé dans les hôpitaux et les parcs publics à Beijing et dans la province de Hebei.

Programme:

Ce stage s’adresse à tous ceux qui s’intéressent aux arts énergétiques et martiaux internes comme : Taiji Quan, Qi Gong, Méditation, Relaxation, Yoga, sophrologie, méthode Feldenkrais… et ceux qui les pratiquent déjà. L’objectif du stage est de structurer le corps énergétique : l’axe, l’enracinement, la coordination, l’équilibre, la globalité, la fluidité (qui sont les bases fondamentales dans toutes les pratiques internes et énergétiques) à travers la découverte et l’approfondissement des techniques principales du Yi Quan (意拳) ci-dessous :

• Zhan Zhuang 站桩: Posture pour « cultiver la vie (la santé) »,
• Shi Li 试力: Essayer la force,
• Marche步法: Déplacements.

Informations pratiques:

• Date et horaire : Dimanche 28 octobre 2018, 9h-12h 14h-17h.
• Lieu : Salle de danse de l’ASELQO Sainte-Beuve (7 Place Sainte-Beuve 45100 Orléans la Source).

Inscription et tarifs:

• Tarifs : 60 € pour les adhérents, 70 € pour les non-adhérents.
•  Inscription : un chèque de 20 € d’acompte à l’ordre de Lili Chen est demandé lors de l’inscription.

Date limite d’inscription : Vendredi 26 octobre 2018. 

Télécharger la plaquette et la fiche d’inscription.

Renseignement: 

Contacter Lili Chen

Ouvert à tous et nombre de places limités