Stage de Méditation Bouddhiste Chan 禅 (Zen)
S’ouvrir à l’énergie et la conscience cosmiques
Dimanche 02 décembre 2018, de 9h à 12h
Par Lili CHEN
Programme
L’objectif du stage: découvrir et apprendre la méditation Bouddhiste Chan (Zen).
Le contenu du stage :
- Présentation des méthodes, préparations physique et mentale,
- Médiatisation avec le mantra puis en silence,
Informations pratiques
- Dates et Horaires : Dimanche 02 décembre 2018, de 9h à 12h
- Lieu : Salle du 1er étage du château de la Motte de St. Cyr en Val (route de Sandillon, 45590 St. Cyr en Val).
Inscription et tarifs
- Tarifs : 30 € pour les adhérents, 40 € pour les non-adhérents.
- Inscription : un chèque de 10 € d’acompte à l’ordre de Lili Chen est demandé lors de l’inscription.
- Date limite d’inscription : jeudi 29 novembre 2018.
Télécharger la fiche d’inscription.
Renseignements
Auprès de Lili CHEN
Ouvert à tous et nombre de places limitées.
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Table Ronde 2018
Présentation de la méthode de « Cohérence cardiaque »
Le Dr Alain Cassegrain, médecin psychiatre, et pratiquant de Qi Gong, vous invite à une présentation et au partage de son expérience sur la méthode de «Cohérence Cardiaque » pour vivre mieux au quotidien.
Date:
Vendredi 30 novembre 2018, de 20 h à 21 h 30.
Lieu:
Salle multiactivités du gymnase de St. Cyr en Va.
Renseignement et inscription:
Ouvert à tous et entrée gratuit dans la possibilité d’accueil.
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Stage de Yi Quan意拳
Architecture du Corps énergétique
Par Lili CHEN
Description:
Yi Quan意拳, « Boxe de l’intention » ou Da Cheng Quan大成拳 (Boxe du Grand Accomplissement), est un art martial contemporain chinois fondé par le Maître Wang Xiang-Zhai (1890-1963).
À l’âge de 14 ans, il commença à pratiquer les différents arts martiaux pour renfoncer sa santé. Dès 18 ans, pour perfectionner son art, il parcourut la Chine à maintes reprises en quête de l’essence des arts martiaux auprès de nombreux grands maitres. À chaque rencontre (apprentissage, échange et confrontation), il puisa la quintessence en théorie et pratique des arts martiaux. Vers l’âge de 35 ans, il fonda le Yi Quan. À l’âge 50 ans, il avait acquis une grande notoriété. Il obtint alors le surnom de « Main du Pays » et son art porta le nom de Da Cheng Quan大成拳 (Boxe du Grand Accomplissement).
Une des caractéristiques de Yi Quan est l’absence de formes Taolu 套路 et de règles 招法 préétablies depuis des siècles au sein des arts martiaux traditionnels chinois. Il met en avant l’entrainement de l’esprit et de l’intention par la posture Zhan Zhuang. Il se travaille en lenteur avec alternance de la tonicité et de la décontraction à travers la technique Shi Li (essayer la force).
Son but est de structurer le corps énergétique afin de développer une force dite multidirectionnelle « Hun yuan li 浑圆力 ». Cette force est source de santé, de bien-être, et aussi d’efficacité et de puissance pour le combat.
Les techniques de Yi Quan sont :
- Zhan Zhuang站桩: Posture pour « cultiver la vie (la santé) »
- Shi Li 试力: Essai de force
- Marche 步法: Déplacement
- Fa Li 发力: Emission de force
- Shi Sheng 试声: Essai de son
- Tui Shou 推手: Pousser les mains
- San Shou 散手: Combat
Ces techniques comportent une dimension martiale et une dimension médicale. À partir des années 1950, le Maitre Wang Xiang-Zhai n’enseigna plus que les techniques de l’aspect de santé dans les hôpitaux et les parcs publics à Beijing et dans la province de Hebei.
Programme:
Ce stage s’adresse à tous ceux qui s’intéressent aux arts énergétiques et martiaux internes comme : Taiji Quan, Qi Gong, Méditation, Relaxation, Yoga, sophrologie, méthode Feldenkrais… et ceux qui les pratiquent déjà. L’objectif du stage est de structurer le corps énergétique : l’axe, l’enracinement, la coordination, l’équilibre, la globalité, la fluidité (qui sont les bases fondamentales dans toutes les pratiques internes et énergétiques) à travers la découverte et l’approfondissement des techniques principales du Yi Quan (意拳) ci-dessous :
- Zhan Zhuang 站桩: Posture pour « cultiver la vie (la santé) »,
- Shi Li 试力: Essayer la force,
- Marche步法: Déplacements.
Informations pratiques:
- Date et horaire : Dimanche 28 octobre 2018, 9h-12h 14h-17h.
- Lieu : Salle de danse de l’ASELQO Sainte-Beuve (7 Place Sainte-Beuve 45100 Orléans la Source).
Inscription et tarifs:
- Tarifs : 60 € pour les adhérents, 70 € pour les non-adhérents.
- Inscription : un chèque de 20 € d’acompte à l’ordre de Lili Chen est demandé lors de l’inscription.
Date limite d’inscription : Vendredi 26 octobre 2018.
Télécharger la plaquette et la fiche d’inscription.
Renseignement:
Ouvert à tous et nombre de places limités
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Informations pour la rentrée 2018-2019
- Forum des associations de St Cyr en val : le samedi 1er septembre 2018, de 14h00 à 18h00, au Gymnase de St. Cyr en Val.
- Forum des associations de St. Jean Le Blanc : le samedi 8 septembre 2018, de 10h00 à 17h00, au Complexe sportif de la Creuse de St. Jean Le Blanc.
- « Rentrée en Fête » d’Orléans : le dimanche 9 septembre 2018, de 11h00 à 19h00, au Campo Santo Orléans.
- Soirée d’ouverture de la saison et de Porte ouverte au public : le jeudi 13 septembre 2018, de 20h00 à 22h00, pratiquer et découvrir Taiji Quan et Qi Gong, à la salle des fêtes de St. Cyr en Val en Val.
- Reprise des cours : lundi 17 septembre 2018.
Télécharger: le flyer des cours 2018-2019 et le planning des stages 2018-2019.