Découvrir et approfondir les techniques fondamentaux du Taiji Quan
Dimanche 24 avril 2016
De 9 h à 12 h et de 14 h à 17 h
Par LILI CHEN
Description
Le Taiji Quan 太极拳 peut se pratiquer seul (à mains nues ou avec une arme telle que l’épée ou le sabre…) ou à deux sous les formes de Tui-Shou « 太极推手 » (poussée des mains) et de San-Shou « 太极散手 » (application martiale).
Le Tui-Shou est une pratique basée sur les techniques de combat (les 13 principes ou postures du Taiji « 太极十三势 »). Il permet, dans le cadre d’échanges concrets avec un partenaire, d’éprouver et de comprendre les principes fondateurs (relâcher, écouter, adhérer, suivre, transformer, exprimer…) et les applications martiales des mouvements, ainsi d’éclaire le sens des mouvements dans l’enchaînement du Taiji Quan.
Les 13 principes ou postures « 太极十三势 » peuvent être distingués en deux catégories les Huit Portes « 八门 » et les Cinq Pas « 五步».)
La première catégorie des Huit Portes « 八门 » représente les huit mouvements (attaques et défenses) de base du Taiji Quan : 1) parer « 掤 », 2) tirer ou esquiver « 捋 », 3) presser « 挤 », 4) pousser « 按 », 5) saisir « 采 », 6) fendre « 挒 », 7) frapper du coude « 肘 » et 8) frapper de l’épaule « 靠 ».
La seconde catégorie des Cinq Pas « 五步 » correspond aux cinq déplacements stratégiques qui symbolisent les cinq éléments primaires composant notre univers : 1) avancer « 前进 » (le Métal), 2) reculer « 后退 » (le Bois), 3) regarder à gauche « 左顾 » (l’Eau), 4) regarder à droite « 右盼 » (le Feu) et 5) garder le milieu « 中定 » (l’Air).
Ces huit mouvements (technique de combat) et cinq déplacements stratégiques sont les fondements du Taiji Quan.
L’enchaînement de mouvements seul permet de comprendre le Taiji Qaun. Le Tui-Shou et le San-Shou permettent de l’approfondir. Pour accéder à la quintessence du Taiji Quan, il faut le pratiquer sous ses trois aspects.
Programme
Ce stage s’adresse aux pratiquants de Taiji Quan et des autres arts internes, débutants ou avancés.
L’objectif du stage de découvrir et apprendre le Taiji Tui-Shou est pour éclairer les sens dans l’enchaînement, comprendre et acquérir les techniques de combat, afin d’accéder à la quintessence de Taiji Quan.
Informations pratiques:
- Dates et Horaires : Dimanche 24 avril 2016, de 9 h à 12 h et de 14 h à 17 h.
- Lieu : Salle de danse de l’ASELQO de Ste. Beuve (1 place Ste. Beuve 45100 Orléans la Source).
Inscription et tarifs
- Tarifs : 60€ pour les adhérents, 70 € pour les non-adhérents.
- Inscription : un chèque de 20 € d’acompte à l’ordre de Lili Chen est demandé lors de l’inscription.
- Date limite d’inscription : Vendredi 22 avril 2016.
Télécharger la fiche d’inscription.
Renseignements :
Auprès de Lili CHEN
Ouvert à tous et nombre de places limitées.
Par Dr Marie-Christine BOUTRAIS, médecine généraliste, pratiquante de Qi Gong et de Taiji Quan, praticien hospitalier au Centre Hospitalier Régional d’Orléans.
