Stage de «Qi Gong anti-cancer de Guo Lin»

Par lili | Publié : 23 mai 2016

Découvrir et apprendre la marche Xi Xi Hu et l’ouverture des trois Dan Tian

Par Lili CHEN

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Dimanche 12 juin 2016, à St. Cyr en Val

Description :

Artiste-peintre traditionnelle, Guo Lin est née en 1909, à Canton. À 40 ans elle fut atteinte d’un cancer de l’utérus, suivie de métastases au niveau de la vessie et souffrait aussi de maladies cardiaques, de rhumatisme, d’hypertension… Pour soigner ses maladies et sauver sa vie, elle pensa alors recourir au Qi Gong que son grand-père taoïste lui avait transmis lorsqu’elle était enfant. Pendant une dizaine années, elle pratiqua intensivement le Qi Gong et étudia les textes anciens. Enfin, elle créa ses propres techniques et fonda un nouveau Qi Gong : « Guo Lin New Qi Gong » qui est appelé aussi : « Qi Gong anti-cancer de Guo Lin ».

Guérie de ses maladies, elle décida de transmettre ce Qi Gong au grand public à partir du 4 septembre 1971 dans les parcs, les universités, les hôpitaux… avec grand succès. Reconnu d’utilité publique et classé parmi les méthodes de Qi Gong de santé par l’autorité de santé chinoise en 1998, aujourd’hui le «Guo Lin New Qi Gong » s’est répandu dans toute la Chine et dans nombre de pays étrangers.

Les spécificités du Qi Gong anti-cancer de Guo Lin sont :

  • La méthode de « La marche Xi Xi Hu » : à chaque pas ou tous les deux pas, on fait deux inspirations (Xi Xi) et une expiration (Hu) par le nez avec un rythme respiratoire plus vigoureux, plus fort et plus bref que la normale de façon à ce que l’air entre et sorte par les narines afin d’obtenir la sur-oxygénation et d’aider le corps à se régénérer et à se guérir des cancers et maladies chroniques. Cette respiration particulière est nommée « Respirer comme le vent ».
  • La méthode de « L’Ouverture des trois Dan Tian » aux 4 points cardinaux afin de purifier le corps et le recharger d’énergie.

Ces deux méthodes peuvent être pratiquées séparément. Cependant, pour plus d’efficacité, il est conseillé de combiner les deux dans la pratique.

Programme :

Apprendre les  deux méthodes fondamentales du Qi Gong anti-cancer de Guo Lin :

  • La Marche Xi Xi Hu
  • L’Ouverture des trois Dan Tian

Le stage se termine par une séance de relaxation.

Informations pratiques : 

  • Date et horaire : Le dimanche 12 juin de 9h à 12h et de 14h 30 à 17h 30
  • Lieu : Au Parc du château de la Motte de St. Cyr en Val (ou à la salle  Multi-activités en cas d’intempérie).

Inscription et tarifs :

  • Tarifs : 60 € pour les adhérents, 70 € pour les non-adhérents.
  • Inscription : un chèque de 20 € d’acompte à l’ordre de Lili Chen est demandé lors de l’inscription.
  • Date limite d’inscription : Jeudi 9 juin 2016.

Télécharger: la fiche d’inscription.

Renseignement :

Contacter Lili Chen

Ouvert à tous et nombre de places limitées.

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Stage de Méditation et Relaxation

Par lili | Publié : 25 avril 2016

 S’ouvrir à la conscience et à l’énergie cosmiques  

Par LILI CHEN

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Dimanche 22 mai 2016, de 9 h à 12 h

Description 

 Méditation :

Depuis la nuit des temps, l’être humain ne cesse de se poser les questions suivantes : quelle est mon origine ? Quel est le sens de mon existence ? Et quelle est ma destination? Le « Jing Zuo » en chinois signifie :

« Assis dans le calme »

Cet art de la méditation traditionnelle chinoise est plusieurs fois millénaire. Issu des techniques de méditation taoïste et bouddhiste, il a pour but de libérer le corps et l’esprit et d’éclairer l’intelligence. Ainsi, il permet à chacun d’avancer vers la découverte de réponses adéquates aux trois questions fondamentales posées ci-dessus.

La pratique du Jing Zuo se fait en posture assise (sur un coussin ou une chaise). Une pratique régulière du Jing Zuo est un moyen extrêmement efficace de se régénérer en profondeur, mentalement et physiquement, de retrouver l’état de santé fondamental : la paix intérieure.

Relaxation:

 La relaxation ou « WO Gong » en chinois signifie :

« Pratique de Qi Gong en s’allongeant »

 C’est l’art de la relaxation, issu du technique taoïste, bouddhiste et de la médecine traditionnelle chinoise. La pratique du Wo Gong se fait en posture allongée sur un support (tapis, lit…) en utilisant les techniques de visualisation, imagination, suggestion, perception et contemplation…, afin de guider (conduire) le corps et le mental dans un état de relaxation profonde: en rêve éveillé. Cette relaxation ou même libération a pour but de régénérer en profondeur l’individu tout entier. Il est accessible à tout le monde, car il ne demande aucun effort physique.

Une pratique régulière de relaxation (Wo Gong) est un moyen efficace pour se préparer aux efforts, faire face aux épreuves tant physiques que mentales, prévenir les maladies, lutter contre la fatigue et l’épuisement physique et mental, se libérer de la douleur, de l’angoisse, du stress et de la dépression. C’est aussi un excellent outil d’accompagnement tout au long de la convalescence des maladies chroniques.

La méditation et le Wo Gong sont des approches incontournables et complémentaires des arts énergétiques, martiaux et de toutes les pratiques internes.

Programme  

L’objectif du stage: découvrir et apprendre la méditation et la relaxation.

Le contenu du stage :

  • Présentation des méthodes, préparations physique et mentale,
  • Médiatisation avec le mantra puis en silence,
  • Relaxation.

Informations pratiques :

  • Dates et Horaires : Dimanche 22 mai 2016, de 9 h à 12 h.
  • Lieu : Salle de Yoga du château de la Motte de St. Cyr en Val (rue de Sandillon, 45590 St. Cyr en Val).

Inscription et tarifs :

  • Tarifs : 30 € pour les adhérents, 40 € pour les non-adhérents.
  • Inscription : un chèque de 10 € d’acompte à l’ordre de Lili Chen est demandé lors de l’inscription.
  • Date limite d’inscription : Jeudi 19 mai 2016.

Télécharger la fiche d’inscription

Renseignements :

Auprès de Lili CHEN

Ouvert à tous et nombre de places limitées. 

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Table Ronde

Par lili | Publié : 20 avril 2016

Chi (Qi), Soin et Santé

 

Portrait de Marie-Christine BoudraisPar Dr Marie-Christine BOUTRAIS, médecine généraliste, pratiquante de Qi Gong et de Taiji Quan,   praticien hospitalier au Centre  Hospitalier Régional d’Orléans.

Entre 2003 et 2005, elle se forme auprès de Vlady Stévanovitch ( Art du Chi) sur le ‘Chi en médecine ’. Elle découvre et pratique le Taiji Quan, à partir de 2007.

Depuis plusieurs années, elle utilise le Chi (Qi) dans le soin à l’Hôpital et a ouvert une consultation en médecine interne une journée par semaine.

Elle va présenter et partager son expérience du chi  (QI) dans le soin et la santé.

Date

Mardi 10 mai 2016, de 20 h à 21 h 30

Lieu

Au Foyer du gymnase de St. Cyr en Va

 Renseignements

Contacter  Lili Chen

Ouvert à tous et entrée gratuite

 

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Stage du Taiji Tui-Shou « 太极推手 »

Par lili | Publié : 28 mars 2016

Découvrir et approfondir les techniques fondamentaux du Taiji Quan  

Dimanche 24 avril 2016

De 9 h à 12 h et de 14 h à 17 h

Par LILI CHEN

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Description

Le Taiji Quan 太极拳 peut se pratiquer seul (à mains nues ou avec une arme telle que l’épée ou le sabre…) ou à deux sous les formes de Tui-Shou  « 太极推手 » (poussée des mains) et de San-Shou « 太极散手 » (application martiale).

Le Tui-Shou est une pratique basée sur les techniques de combat (les 13 principes ou postures du Taiji « 太极十三势 »). Il permet, dans le cadre d’échanges concrets avec un partenaire, d’éprouver et de comprendre les principes fondateurs (relâcher, écouter, adhérer, suivre, transformer, exprimer…) et les applications martiales des mouvements, ainsi d’éclaire le sens des mouvements dans l’enchaînement du Taiji Quan.

Les 13 principes ou postures « 太极十三势 » peuvent être distingués en deux catégories les Huit Portes « 八门 » et les Cinq Pas « 五步».)

La première catégorie des Huit Portes « 八门 » représente les huit mouvements (attaques et défenses) de base du Taiji Quan : 1) parer « 掤 », 2) tirer ou esquiver « 捋 », 3) presser « 挤 », 4) pousser « 按 », 5) saisir « 采 », 6) fendre « 挒 », 7) frapper du coude « 肘 » et 8) frapper de l’épaule « 靠 ».

La seconde catégorie des Cinq Pas « 五步 » correspond aux cinq déplacements stratégiques qui symbolisent les cinq éléments primaires composant notre univers : 1) avancer « 前进 » (le Métal), 2) reculer « 后退 » (le Bois), 3) regarder à gauche « 左顾 » (l’Eau), 4) regarder à droite « 右盼 » (le Feu) et  5) garder le milieu « 中定 » (l’Air).

Ces huit mouvements (technique de combat) et cinq déplacements stratégiques sont les fondements du Taiji Quan.

L’enchaînement de mouvements seul permet de comprendre le Taiji Qaun. Le Tui-Shou et le San-Shou permettent de l’approfondir. Pour accéder à la quintessence du Taiji Quan, il faut le pratiquer sous ses trois aspects.

Programme

Ce stage s’adresse aux pratiquants de Taiji Quan et des autres arts internes, débutants ou avancés. 

L’objectif du stage de découvrir et apprendre le Taiji Tui-Shou est pour éclairer les sens dans l’enchaînement, comprendre et acquérir les techniques de combat, afin d’accéder à la quintessence de Taiji Quan.

Informations pratiques:

  • Dates et Horaires : Dimanche 24 avril 2016, de 9 h à 12 h et de 14 h à 17 h.
  • Lieu : Salle de danse de l’ASELQO de Ste. Beuve (1 place Ste. Beuve 45100 Orléans la Source).

Inscription et tarifs

  • Tarifs : 60€ pour les adhérents, 70 € pour les non-adhérents.
  • Inscription : un chèque de 20 € d’acompte à l’ordre de Lili Chen est demandé lors de l’inscription.
  • Date limite d’inscription : Vendredi 22 avril 2016.

Télécharger la fiche d’inscription.

Renseignements :

Auprès de Lili CHEN

Ouvert à tous et nombre de places limitées. 

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Stage de Chan Mi Gong 禅密功

Par lili | Publié : 17 février 2016

Découvrir et approfondir la 1re méthode de Chan Mi Gong

 Dimanche 13 mars 2016, à St. Cyr en Val

Par Lili Chen

Chan Mi Gong

Description:

Chan Mi-Gong signifie en chinois « Le Qi Gong d’origine bouddhiste de l’école de Zen et de l’école de Mi (tibétaine) ». Il a été transmis au sein de la famille du grand maître LIU Han-Wen depuis sept générations.

À la fin des années 50 et au début des années 60, le maitre LIU Han-Wen qui était médecin a déjà commencé à enseigner et à transmettre le Chan Mi Gong aux milieux médicaux, à ses parents, aux hôpitaux des sports et au centre de convalescence à Shenyang et à Dandong de la province de Liaoning. Interrompu par la « Révolution culturelle », la révélation (apparition) de Chan Mi Gong au grand public remonte à 1980, et aussitôt il s’est propagé à travers toute la Chine.Le Chan Mi Gong se compose d’une méthode de base (Techniques de base fondamentaux) Zhu Ji Gong 筑基功 suivie de cinq méthodes différentes :

• Shuan Yun Gong 双云功
• Tu Na Qi Fa 吐纳气法
• Yin Yang He Qi Fa 阴阳合气方
• Xi Xin Fa 洗心法
• Hui Gong 慧功.

Le Chan Mi Gong se caractérise par :
• Les postures debout, allongée ou assise : alignement des points d’acupuncture afin de trouver l’axe énergétique du corps.
• Des mouvements lents au niveau de la colonne vertébrale avec des respirations profondes.
• L’intention (esprit) et la conscience : Intériorisation, visualisation, imagination et relaxation dans un état de conscience intérieure, de lâcher-prise et de rêve éveillé.

Le Chan Mi Gong a pour objectif d’assouplir, de purifier et de régénérer la colonne vertébrale en profondeur jusqu’à la moelle épinière, de faire circuler l’énergie dans le corps tout entier, de découvrir le corps énergétique et la conscience profonde de soi-même.
Le Chan Mi Gong fait partie des Qi Gong traditionnels les plus internes, profonds et puissants.

Programme:

Apprendre et approfondir la 1re partie de Chan Mi Cong : Zhu Ji Gong 筑基功.
Le stage se termine par une séquence de relaxation

Informations pratiques:

• Date et horaire : Dimanche 13 mars 2016, de 9 h à 12 h et de 14 h 30 à 17 h 30
• Lieu : Salle des Fêtes de St. Cyr en Val ( Rue André Champault, 45590 Saint-Cyr-en-Val)

Inscription et tarifs:

• Tarifs : 60€ pour les adhérents, 70 € pour les non-adhérents.
• Inscription : un chèque de 20 € d’acompte à l’ordre de Lili Chen est demandé lors de l’inscription.

Télécharger la fiche d’inscription.

Date limite d’inscription : 16 avril 2016

Renseignement:

Contacter Lili Chen

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