Stage d’Architecture du Corps Énergétique

Par lili | Publié : 10 octobre 2015

Découvrir et Approfondir

le Yi Quan 意拳

Du lundi 26 au vendredi 30 octobre 2015,

de 19h30 à 21h 15, à Orléans la Source

Yi-Quan

Par Lili CHEN

Description

Yi Quan 意拳, «Boxe de l’intention» ou Da Cheng Quan 大成拳 (Boxe du Grand Accomplissement), est un art martial contemporain chinois fondé par le Maître Wang Xiang-Zhai (1890-1963).

A l’âge de 14 ans, il commença à pratiquer les différents arts martiaux pour renfoncer sa santé. Dès 18 ans, pour perfectionner son art, il parcourut la Chine à maintes reprises en quête de l’essence des arts martiaux auprès de nombreux grands maitres. A chaque rencontre (apprentissage, échange et confrontation), il puisa la quintessence en théorie et pratique des arts martiaux. Vers l’âge de 35 ans, il fonda le Yi Quan. A l’âge 50 ans, il avait acquis une grande notoriété. Il obtint alors le surnom de « Main du Pays » et son art porta le nom de Da Cheng Qua大成拳 (Boxe du Grand Accomplissement).

Une des caractéristiques de Yi Quan est l’absence de formes Taolu 套路 et de règles 招法 préétablies depuis des siècles au sein des arts martiaux traditionnels chinois. Il met en avant l’entrainement de l’esprit et de l’intention par la posture Zhan Zhuang. Il se travaille en lenteur avec alternance de la tonicité et de la décontraction à travers la technique Shi Li (essayer la force).

Son but est de structurer le corps énergétique afin de développer une force dite multidirectionnelle  » hun yuan li 浑圆力 ». Cette force est source de santé, de bien être, et aussi d’efficacité et de puissance pour le combat.

Les techniques de Yi Quan sont :

• Zhan Zhuang 站桩: Posture pour « cultiver la vie (la santé) »,
• Shi Li 试力: Essayer la force,
• Marche 步法: Déplacements,
• Fa Li 发力: Sortir la force,
• Shi Sheng 试声: Essayer le son,
• Tui Shou 推手: Pousser les mains,
• San Shou 散手: Combat.

Ces techniques comportent une dimension martiale et une dimension médicale. A partir des années 1950, le Maitre Wang Xiang-Zhai n’enseigna plus que les techniques de l’aspect de santé dans les hôpitaux et les parcs publics à Beijing et dans la province de Hebei.

Programme

Ce stage s’adresse à tous ceux qui s’intéressent aux arts énergétique et martiaux internes comme: Taiji Quan, Qi Gong, Méditation, Relaxation, Yoga, sophrologie, méthode Feldenkrais… et ceux qui les pratiquent déjà. L’objectif du stage est de structurer le corps énergétique: l’axe, l’enracinement, la coordination, l’équilibre, la globalité, la fluidité (qui sont les bases fondamentales dans toutes les pratiques internes et énergétiques) à travers la découverte et l’approfondissement des techniques principales du Yi Quan (意拳) ci-dessous:

• Zhan Zhuang 站桩: Posture pour  »cultiver la vie (la santé) »,
• Shi Li 试力: Essayer la force,
• Marche步法: Déplacements.

Chaque séance du stage se termine par une séquence de relaxation ou méditation.

Informations pratiques:

• Dates et Horaires : Du lundi 26 au vendredi 30 octobre 2015, de 19h 30 à 21h 15
• Lieu : Salle de Danse de l’Espace Olympe de Gouges à Orléans la Source (3, rue Edouard Branly 45100 Orléans la Source)

Inscription et tarifs:

• Tarifs : 80€ pour les adhérents, 90 € pour les non adhérents
• Inscription : un chèque de 20 € d’acompte à l’ordre de Lili Chen est demandé lors de l’inscription
• Date limite d’inscription : 23 octobre 2015

Télécharger la fiche d’inscription

Renseignements :

Auprès de Lili CHEN

 

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Stage d’été 2015

Par lili | Publié : 19 juin 2015

TAIJI QUAN, QI GONG, MÉDITATION & RELAXATION

Régénérez votre corps et votre esprit

Du dimanche 16 au 22 août 2015

Par Lili Chen

Pratique de la méditation en plein air

Au gite de « La Gauvenière » dans la région des Pays de la Loire,  un gîte rural conçu pour votre bien-être avec piscine couverte et chauffée, offrant une alimentation bio.

Programme :

  • Qi gong : Xi Sui Jin et Chan Mi Gong.
  • Taiji Quan : enchainement de « Taiji Shi San Shi » (Treize potentiels).
  • Relaxation : Wo Gong (Relaxation)
  • Méditation : Ji Zuo (Méditation).
  • En soirée : Des projections de documentaires seront organisées.

Équipements :

  • Vêtements amples et souples, chaussures à semelle souple et fine
  • Tapis de yoga ou équivalent et coussin de type zafu. Épée pour le Taiji Quan
  • Serviettes de toilette (non comprises dans l’hébergement)

Tarifs :

Hébergement en pension complète + cours :

  • 750 € par personne en chambre seule
  • 700 € par personne en chambre à 2
  • 670 € par personne en chambre à 3
  • 16 € supplémentaire pour non-adhérent

Acompte de 200 € à l’inscription. Solde à verser le premier jour du stage.
Réduction de 50 € pour une inscription avant le 15 mai 2015.

Lieu :

La Gauvenière
49350 – Saint Georges des 7 Voies
www.gauveniere.com
Tél.: 02 41 57 91 51
(Près d’ Angers, environ 225 km d’Orléans)

Renseignements :

Auprès de Lili CHEN

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Stage de « Guo Lin New Qi Gong »

Par lili | Publié : 14 mai 2015

Apprendre « la Marche XI Xi Hu » et « l’Ouverture des Trois Dan Tian »

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Le dimanche 7 juin 2015, à St. Cyr en Val

Par Lili CHEN

Description

Artiste peintre traditionnelle, Guo Lin est née en 1909, à Canton. A 40 ans elle fut atteinte d’un cancer de l’utérus, suivi de métastases au niveau de la vessie et souffrait aussi de maladies cardiaques, de rhumatisme, d’hypertension… Pour soigner ses maladies et sauver sa vie, elle pensa alors recourir au Qi Gong que son grand père Taoïste lui avait transmis lorsqu’elle était enfant. Pendant une dizaine années, elle pratiqua intensivement le Qi Gong et étudia les textes anciens. Enfin, elle créa ses propres techniques et fonda un nouveau Qi Gong : « Guo Lin New Qi Gong » qui est appelé aussi :

« Qi Gong anti-cancer de Guo Lin »

Guérie de ses maladies, elle décida de transmettre ce Qi Gong au grand public à partir du 4 septembre 1971 dans les parcs, les universités, les hôpitaux… avec grand succès. Reconnu d’utilité publique et classé parmi les méthodes de Qi Gong de santé par l’autorité de santé chinoise en 1998, aujourd’hui le «Guo Lin New Qi Gong » s’est répandu dans toute la Chine et dans nombre de pays étrangers.

Les  spécificités de Guo Lin New Qi Gong sont :

  • La méthode  de « La marche Xi Xi Hu »: à chaque pas ou tous les deux pas, on fait deux inspirations (Xi Xi) et une expiration (Hu) par le nez avec un rythme respiratoire plus vigoureux, plus fort et plus bref que la normale de façon à ce que l’air entre et sorte par les narines afin d’obtenir la sur-oxygénation et d’aider le corps à se régénérer et à se guérir des cancers et maladies chroniques. Cette respiration particulière est nommée « Respirer comme le vent ».
  • La méthode de « L’Ouverture des trois Dan Tian » aux 4 points cardinaux afin de purifier le corps et le recharger d’énergie.

Ces deux méthodes peuvent être pratiquées séparément. Cependant, pour plus d’efficacité, il est conseillé de combiner les deux dans la pratique.

Programme

Apprendre les deux méthodes fondamentales de « Guo Lin New Qi Gong »:

  • La Marche Xi Xi Hu
  • L’Ouverture des trois Dan Tian

Le stage se termine par une séance de relaxation ou de méditation

Informations pratiques

  • Date et horaire : Le dimanche 7 juin de 9h00 à 12h00 et de 14h30 à 17h30
  •  Lieu : Au château de la Motte de St. Cyr en Val (ou à la Salle des multi-activités lors d’intempérie)

Inscription et tarifs

  • Tarifs : 60€ pour les adhérents, 70 € pour les non adhérents.
  • Inscription : un chèque de 20 € d’acompte à l’ordre de Lili Chen est demandé lors de l’inscription.
  • Date limite d’inscription : 5 juin 2015

Renseignement

Contacter Lili Chen.

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Stage des vacances de printemps 2015

Par admin | Publié : 20 avril 2015

Découvrez et approfondissez les « Treize postures du Taiji Quan »
太极十三势

Du lundi 4 au vendredi 7 mai 2015, à Orléans la Source

Par LILI CHEN

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Description

Le « Taiji Shi San Shi 太极十三势 » signifie : « Treize Postures » ou « Treize Principes » qui peuvent être distinguées en deux catégories : « Huit Portes 八门 » et « Cinq Pas 五步 ».

La première « Huit Portes 八门 » représente les huit directions fondamentales de l’action correspondant aux huit mouvements techniques de base du Taiji Quan :

  1. Parer 掤 Peng
  2. Tirer 捋 Lui
  3. Presser 挤 Ji
  4. Appuyer按An
  5. Saisir采 Cai
  6. Fendre 挒 Lie
  7. Frapper du coude 肘Chou
  8. Frapper de l’épaule 靠 Ka.

La seconde « Cinq Pas 五步 » correspond à cinq déplacements stratégiques qui représentent les cinq éléments primaires composant notre univers :

  1. Avancer 前进- Métal
  2. Reculer 后退 Bois
  3. Regarder à gauche 左顾- Eau
  4. Regarder à droite 右盼- Feu
  5. Garder le Milieu 中定.

C’est sur la base de ces huit schémas de mouvements et cinq déplacements stratégiques, qu’est construit le Taiji Quan. Les « Treize Postures » sont la pierre angulaire et les racines de base de tout le Taiji Quan.

Programme

Découvrez et approfondissez les
«Treize Postures du Taiji Quan»太极十三势
Le stage se termine par une séance de relaxation.

Informations pratiques

  • Date et horaire : Du lundi 4 au vendredi 7 mai 2015 de 19h30 à 21h15
  • Lieu : Salle de Danse de l’Espace Olympe de Gouges à Orléans la Source (3, rue Édouard Branly 45100 Orléans la Source)

Tarifs

  • 60€ pour les adhérents
  • 70 € pour les non adhérents.

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Stage de Chan Mi Gong 禅密功

Par admin | Publié : 23 mars 2015

Apprendre la 1ère méthode de Chan Mi Gong 

Le dimanche 19 avril, à Orléans la Source

Par  Lili Chen

Chan Mi Gong

Description

Chan Mi-Gong signifie en chinois « Le Qi Gong d’origine bouddhiste de l’école de Zen et de l’école de Mi (tibétaine) ». Il a été transmis au sein de la famille du Grand Maître LIU Han-Wen depuis sept générations.

A la fin des années 50 et au début des années 60, le maitre LIU Han-Wen qui était médecin a déjà commencé à enseigner et à transmettre le Chan Mi Gong aux milieux médicaux, à ses patents, aux hôpitaux des sports et au centre de convalescence à Shenyang et à Dandong de la province de Liaoning. Interrompus par la « Révolution culturelle », la révélation (apparition) de Chan Mi Gong au grand public remonte à 1980, et aussitôt il s’est propagé à travers toute la Chine.

Le Chan Mi Gong se compose d’une méthode de base (Techniques de base  fondamental) Zhu Ji Gong 筑基功 suivie de cinq méthodes différentes:

  • Shuan Yun Gong 双云功
  • Tu Na Qi Fa 吐纳气法
  • Yin Yang He Qi Fa 阴阳合气方
  • Xi Xin Fa 洗心法
  • Hui Gong 慧功.

Le Chan Mi Gong se caractérise par :

  • Les postures debout, allongées ou assises : alignement des points d’acupuncture afin de trouver l’axe énergétique du corps.
  • Des mouvements lents au niveau de la colonne vertébrale avec des respirations profondes.
  • L’intention (esprit) et la conscience : Intériorisation, visualisation, imagination et relaxation dans un état de conscience intérieure, de lâcher prise et de rêve-éveillé.

Le Chan Mi Gong a pour objectif d’assouplir, de purifier et de régénérer la colonne vertébrale en profondeur jusqu’à la moelle épinière, de faire circuler l’énergie dans le corps tout entier, de découvrir le corps énergétique et la conscience profonde de soi-même.

Le Chan Mi Gong fait partie des Qi Gong traditionnels les plus internes, profonds et puissants.

Programme

Apprendre la 1ère partie de Chan Mi Cong : Zhu Ji Gong 筑基功.
Le stage se termine par une séance de relaxation.

Informations pratiques

  • Date et horaire : Le dimanche 19 avril de 9h00 à 12h00 et de 14h30 à 17h30
  • Lieu : Salle de danse de l’ASELQO de Ste. Beuve, 1 place de Sainte Beuve 45100 Orléans la Source

Inscription et tarifs

  • Tarifs : 60€ pour les adhérents, 70 € pour les non adhérents.
  • Inscription : un chèque de 20 € d’acompte à l’ordre de Lili Chen est demandé lors de l’inscription.
  • Date limite d’inscription : 16 avril 2015

Renseignement

Contacter Lili Chen.

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