Stage d’été 2013

Par lili | Publié : 9 avril 2013

Régénérez votre corps et votre esprit

Taiji Quan, Qi Gong, Méditation & Relaxation

du dimanche 18 au samedi 24 août 2013

Par Lili CHEN

stage d'été

A « La Gauvenière », un gîte rural dans la région des Pays de la Loire, conçu pour votre bien-être avec piscine couverte et chauffée, offrant une alimentation bio.

Programme:

  • Qi gong : Yang Sheng Zhuang (Posture de santé), Xi Sui Jin (Qi gong des os) et Chan Mi Gong.
  • Taiji Quan : enchaînement de « Taiji Shi San Shi » (Treize potentiels), épée de Taiji et Tuishou (Pousser les mains).
  • Relaxation : Wo Gong (Relaxation)
  • Méditation : Ji Zuo (Méditation).
  • En soirée : Des projections de documentaires seront organisées.

Equipements:

  • Vêtements amples et souples, chaussures à semelle souple et fine
  • Tapis de yoga ou équivalent et coussin de type zafu,  épée de Taiji
  • Serviettes de toilette (non comprises dans l’hébergement)

Tarifs:

Hébergement en pension complète + cours :

  • 750 € par personne en chambre seule
  • 700 € par personne en chambre à 2
  • 670€ par personne en chambre à 3
  • 12 € supplémentaire pour non-adhérent

Acompte de 200 € à l’inscription. Solde à verser le premier jour du stage. Réduction de 50 € pour une inscription avant le 15 Mai 2013.

Lieu:

La Gauvenière
49350 – Saint Georges des 7 Voies
www.gauveniere.com
Tél.: 02 41 57 91 51
(Près d’ Angers, environ 225 km d’Orléans)

Renseignement:

Auprès de Lili CHEN

Ouvert à tous (adultes). Nombre de places limité.

 

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Stage Taiji Quan vacances de Pâques 2013

Par admin | Publié : 14 mars 2013

A la découverte et à l’approfondissement des

«Treize Postures du Taiji Quan»

太极十三势

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Du lundi 22 au vendredi 26 avril 2013 à Orléans la Source

Par Lili CHEN

Ce stage s’adresse : à tous ceux qui veulent découvrir et approfondir les 13 principes de Taiji Quan.

Programme :

Le « Taiji Shi San Shi 太极十三势 » signifie : « Treize Postures du Taiji » ou « Treize Principes du Taiji » qui peuvent être distinguées en deux catégories : « Huit Portes八门 » et « Cinq Pas 五步 ».

La première « Huit Portes 八门 » représente les huit directions fondamentales de l’action correspondant aux huit mouvements techniques de base du Taiji Quan: Parer 掤 Peng, Tirer 捋 Lui, Presser 挤 Ji, Appuyer按An, Saisir采 Cai, Fendre 挒Lie, Frapper du coude 肘Chou et Frapper de l’épaule 靠 Ka .

La seconde « Cinq Pas 五步 » correspond à cinq déplacements stratégiques qui présentent les cinq éléments primaires composant notre univers : Avancer 前进- Métal, Reculer 后退 Bois, Regarder à gauche 左顾- Eau, Regarder à droite 右盼- Feu et Garder le Milieu 中定.

C’est sur la base de ces huit schémas de mouvements et cinq déplacements stratégiques, qui est construit le Taiji Quan. Les « Treize Postures » sont la pierre angulaire et les racines de base de tout le Taiji Quan.

Chaque séance se termine par 30 minutes de relaxation, méditation ou auto-massage.

Informations pratiques:

  • Dates et Horaires : du lundi 22 au vendredi 26 avril 2013, de 19h 30 au 21h 15
  • Lieu : Salle de Danse de l’Espace Olympe de Gouges à Orléans la Source ( 3, rue Edouard Branly 45100 Orléans la Source )

Tarifs :

80 € pour les adhérents, 90 € pour les non-adhérents, 20 € par séance.

Renseignements :

Contacter Lili Chen

Date limite d’inscription : le vendredi 12 avril 2013

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Stage vacances d’hiver 2013

Par lili | Publié : 18 janvier 2013

«Qi Gong Xi Sui Jing 洗髓经»

Du lundi 18 au vendredi 22 février 2013 à Orléans la Source

Par Lili CHEN

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L’objectif du stage : Ce stage s’adresse à tous ceux qui s’intéressent à l’art énergétique chinois et pour apprendre et approfondir le Qi Gong « Xi Sui Jing 洗髓经 »

Programme : 

Le Qi Gong « Xi Sui Jing  洗髓经»   signifie : « Purification de la Moelle ». Il se caractérise par en posture de méditation assise avec des mouvements lents, souples et étirés en associant respiration profonde et visualisation pour purifier les muscles, les articulations, ligaments, les organes, jusqu’à moelle osseuse, d’où l’origine de son nom,  afin de faire circuler afin de faire circuler l’énergie dans le corps entier.
Cette technique permet la prévention et l’amélioration de maladies chroniques telle que neurasthénie, gastrite aiguë ou chronique, maladie du système respiratoire ou cardiovasculaire, faiblesse des reins, pathologie des vertèbres, arthrose, impuissance, incontinence urinaire….Une pratique régulière permet d’obtenir de bons résultats. 

Chaque séance se termine par 30 minutes de relaxation ou de méditation. 

Informations pratiques : 

  • Dates et Horaires : du lundi 18 au vendredi 22 février 2013, de 19h 30 au 21h 15
  • Lieu : Salle de Danse de l’Espace Olympe de Gouges à Orléans la Source(3, rue Edouard Branly 45100 Orléans la Source)

Tarifs : 

80 € pour les adhérents, 90 € pour les non-adhérents, 20€ par séance. 

Renseignements : 

Contacter Lili Chen

Date limite d’inscription : le vendredi 15 février 2013 

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Stage vacances Toussaint 2012

Par lili | Publié : 14 octobre 2012

« Architecture du corps énergétique »

Du lundi 05 au vendredi 09 novembre 2012 à Orléans la Source

Par Lili CHEN,

Ce stage s’adresse à tous ceux qui s’intéressent aux disciplines énergétiques (Taiji Quan, Qi Gong, Ji Zuo -Méditation, Wo Gong -Relaxation, Yoga, sophrologie, méthode Feldenkrais…), et ceux qui les pratiquent déjà.

Programme :

Les thèmes du stage concernent l’axe, l’enracinement, la coordination, l’équilibre, la relaxation, la globalité, la fluidité. Ils sont les bases fondamentales dans toutes les pratiques internes et énergétiques.

Les techniques et méthodes du Yi Quan意拳 (Da Cheng Chuan大成拳):

  • Yang Shen Chuang (养生桩) : la posture pour cultiver la vie
  • SHi Li (试力) : le travail des mouvements lents pour «tester la force» énergétique.

Chaque séance se termine par 30 minutes de relaxation ou de méditation.

Informations pratiques :

  • Dates et Horaires : du 05 au 09 novembre 2012, de 19h 30 à 21h 15
  • Lieu : Salle de Danse de l’Espace Olympe de Gouges à Orléans la Source (3 rue Edouard Branly 45100 Orléans la Source)

Tarifs :

80 € pour les adhérents, 90 € pour les non-adhérents, 20€ par séance.

Renseignements :

Contacter Lili Chen

Date limite d’inscription : le vendredi 2 novembre 2012

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Stage d’été 2012

Par lili | Publié : 30 avril 2012

TAIJI QUAN, QI GONG, MÉDITATION & RELAXATION

Du dimanche 15 au samedi 21 juill 2012

 

A « La Gauvenière » dans la région des Pays de la Loire,  un gîte rural, conçu pour votre bien-être avec piscine couverte et chauffée, offrant une alimentation bio, venez régénérer votre corps et votre esprit.

Programme :

  • Qi gong : Yang Sheng Zhuang (Posture de santé de Da Cheng Quan), Xi Sui Jin (Qi gong des os).
  • Tai chi chuan : enchainement de « Taiji Shi San Shi » (Treize potentiels), épée de Taiji et Tuishou (Pousser les mains).
  • Relaxation : Wo Gong (Relaxation )
  • Méditation : Ji Zuo ( Méditation).
  • En soirée : Des projections de documentaires seront organisées.

Equipements :

  • Vêtements amples et souples, chaussures à semelle souple et fine
  • Tapis de yoga ou équivalent et coussin de type zafu  Sabre pour le Tai chi chuan
  • Serviettes de toilette (non comprises dans l’hébergement)

Tarifs :

Hébergement en pension complète + cours :

  • 738 € par personne en chambre seule
  • 690 € par personne en chambre à 2
  • 660 € par personne en chambre à 3
  • 12 € supplémentaire pour non-adhérent

Acompte de 200 € à l’inscription. Solde à verser le premier jour du stage. Réduction de 50 € pour une inscription avant le 15 juin 2012.

Lieu :

La Gauvenière 49350 – Saint Georges des 7 Voies www.gauveniere.com Tél.: 02 41 57 91 51 (Près d’ Angers, environ 225 km d’Orléans)

Professeurs :

Lili Chen : Depuis son initiation au tai chi chuan en 1973, en Chine, elle a suivi les enseignements des grands maîtres Chen Wen-Xuan et Yang Zhi-Lan pour le tai chi chuan style Yang, ainsi que des grands maîtres Liu Han-Wen, Lui Ai-Wen et Li Tian-Chen pour le qi gong. Elle enseigne depuis près de vingt ans dans la région d’Orléans.

Renseignements :

Auprès de Lili CHEN

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