Arts énergétiques et martiaux chinois

Découvrez et approfondissez 

«Treize Potentiels du Taiji Quan»

Dimanche 25 mars 2018, à  Saint-Cyr en Val

Par Lili CHEN

Description

Le « Taiji Shi San Shi 太极十三势» signifie : « Treize Postures » ou « Treize Principes » qui peuvent être distinguées en deux  catégories : « Huit  Portes八门 » et « Cinq Pas 五步».

La première « Huit  Portes 八门» représente les huit directions fondamentales de l’action correspondant aux huit mouvements techniques de base du Taiji Quan: parer 掤 Peng, tirer 捋 Lui, presser 挤 Ji, appuyer 按An, saisir采 Cai, fendre 挒 Lie, frapper du coude 肘 Zhou et frapper de l’épaule 靠 Kao.

La seconde « Cinq Pas 五步» correspond à cinq déplacements stratégiques qui représentent les cinq éléments primaires composant notre univers : avancer 前进- Métal, reculer 后退 Bois,     Regarder à gauche. 左顾 – Eau, regarder à droite 右盼- Feu et garder le Milieu 中定.

Programme:

 Ce stage s’adresse aux pratiquants du Taiji Quan et des autres arts martiaux, débutants et avancés. 

 L’objectif du stage est à découvrir et approfondir le Taiji «Treize Postures du Taiji Quan», à éclairer les significations et techniques d’application martiale et énergétique dans l’enchaînement afin d’accéder à la quintessence de Taiji Quan.

C’est sur la base de ces huit schémas de mouvements et cinq déplacements stratégiques, qu’est construit le Taiji Quan. Les « Treize Postures » sont la pierre angulaire et les racines  de base de tout le Taiji Quan.

Informations pratiques:

• Dates et Horaires: Dimanche 25 mars 2018, 9h-12h et 14h-17h
• Lieu: Salle Multi-activités du Gymnase de Saint-Cyr en Val (Rue André Champault, 45590 Saint-Cyr-en-Val)

 Tarif: 

 60 € pour les adhérents, 70 € pour les non-adhérents.

Renseignement: 

Auprès de Lili CHEN

Télécharger la plaquette et la fiche d’inscription.

Ouvert à tous et nombre de places limitées.

Date limite d’inscription: Le vendredi 23 mars 2018.

Qi Gong – «Xi Sui Jing 洗髓经»

Pour purifier la moelle osseuse

Du lundi 5 au vendredi 9 mars 2018

À Orléans la Source 

 Par Lili CHEN

Description:

Le Xi Sui Jing (洗髓经), en chinois, signifie : Purification de la moelle osseuse.

Selon les récits historiques, le Xi Sui Jing et le Yi Jin Jing  (易筋经) auraient été transmis par Dharma, un moine indien arrivé en 526. Il est le fondateur de la branche Chan (Zen) du bouddhisme chinois. Comme l’exercice du Chan (Zen, méditation) requiert de garder une posture assise et immobile pendant de longues durées, les moines pratiquent ces deux disciplines pour assouplir et régénérer leur corps après la méditation. Ils ont contribué à l’évolution du Xi Sui Jing et du Yi Jin Jing en les modifiant, perfectionnant et complétant par la pratique.

Considérés comme deux ‘Trésors ’ les plus précieux du temple Shaolin, ils ont été transmis de génération en génération dans le secret par les grands moines. Ceux-ci ont été révélés dans le « Neigong Tushou » (Illustrations des techniques internes – Qi Gong Interne) publiés en 1858.

Le Xi Sui Jing se caractérise par une posture assise avec des mouvements qui s’enchaînent en continu, alternant souplesse et étirement en concomitance avec une respiration profonde et une conduite de l’énergie vitale (Qi) par l’intention (Esprit) pour purifier les muscles et les organes jusqu’à la moelle osseuse, d’où l’origine de son nom, afin de faire circuler l’énergie dans le corps entier et d’avoir une bonne santé.

Programme :

Apprendre et approfondir les 4 parties de Xi Sui Jin. Paragraphe

Informations pratiques :

• Dates et Horaires Du lundi 5 au vendredi 9 mars 2018, de 19h 30 au 21h
• Lieu : Salle de Danse de l’Espace Olympe de Gouges à Orléans la Source (3, rue Édouard Branly 45100 Orléans la Source)

Tarifs :

80 € pour les adhérents, 90 € pour les non-adhérents, 20 € par séance

Télécharger la plaquette du stage.

Renseignements :

Auprès de Lili CHEN

Ouvert à tous et nombre de places limitées. 

Date limite d’inscription : le vendredi 2 mars 2018. 

Découvrir et apprendre

« Hui Gong 慧功»

Pour améliorer les fonctions du cerveau

Dimanche 28 janvier 2018, à St. Cyr en Val

Par LILI CHEN

Description

Le « Hui Gong 慧功 » est une méthode parmi les 5 fondamentaux du Chan Mi Gong 禅密功.

Hui 慧 en chinois signifie: intelligence, claire voyance, et sagesse, Gong 功 signifie : travail, pratique, exercice.

Le « Hui Gong » peut être pratiqué en différentes postures, debout, assise ou allongée, dans un état de conscience intérieure, en associant la visualisation, la contemplation, et l’imagination avec différents mouvements de la colonne vertébrale.

À travers les différentes techniques à mouvoir la colonne vertébrale, le « Hui Gong » stimule directement la moelle épinière, les neurones, et le système nerveux, pour améliorer les fonctions physiologiques du cerveau, éviter sa dégénérescence, et obtenir la concentration, la mémoire…

Étant dans un état de conscience intérieure, voire dans un état de relaxation ou de méditation, pendant la pratique de Hui Gong, qui permet à l’individu d’améliorer le psychisme et le mental, afin d’obtenir la détente, la bonne humeur, l’antidouleur,  l’antistress,  l’anti dépression, le bien-être…

Le « Hui Gong » est efficace pour l’être humain à s’ouvrir à l’univers pour capter les énergies du Ciel et de la Terre et afin de régénérer le corps et l’esprit en profondeur.

La technique du « Hui Gong » est simple. Elle est accessible à tous les âges et convient à tout public.

 Programme :

Découvrir et apprendre le « Hui Gong », la technique pour améliorer les fonctions du cerveau.

Informations pratiques :

• Date et horaire : Date limite d’inscription : le jeudi 25 janvier 2018, de 09 h à 12 h et de 14 h à 17 h
• Lieu : Salle des Fêtes de St. Cyr en Val (Rue André Champault, 45590 Saint-Cyr-en-Val)

Inscription et tarifs :

• Tarifs : 60 € pour les adhérents, 70 € pour les non-adhérents.
•  Inscription : un chèque de 20 € d’acompte à l’ordre de Lili Chen est demandé lors de l’inscription.

Télécharger le programme et la fiche d’inscription.

Date limite d’inscription : le jeudi 25 janvier 2018

Renseignement :

Contacter Lili Chen

S’ouvrir à la conscience et à l’énergie cosmique

Dimanche 03 décembre 2017 , de 09h à 12h

Par LILI CHEN

Programme

L’objectif du stage: découvrir et apprendre la méditation et la relaxation.

Le contenu du stage :

• Présentation des méthodes, préparations physique et mentale,
• Médiatisation avec le mantra puis en silence,
• Relaxation.

Informations pratiques :

• Dates et Horaires : Dimanche 03 décembre 2017, de 9h à 12h
• Lieu : Salle de Yoga du château de la Motte de St. Cyr en Val (route de Sandillon, 45590 St. Cyr en Val).

Inscription et tarifs :

• Tarifs : 30 € pour les adhérents, 40 € pour les non-adhérents.
• Inscription : un chèque de 10 € d’acompte à l’ordre de Lili Chen est demandé lors de l’inscription.
• Date limite d’inscription : jeudi 30 novembre 2017.

Télécharger la fiche d’inscription.

Renseignements :

Auprès de Lili CHEN

Ouvert à tous et nombre de places limitées.